그러나, 약물 치료나 수술은 항상 효과적이지 않을 수 있습니다. 이러한 경우에는 생활 습관의 개선이 필요합니다. 물을 많이 마시고, 카페인과 알코올을 피하며, 체중 감량을 통해 요도 근육..

그러나, 약물 치료나 수술은 항상 효과적이지 않을 수 있습니다. 이러한 경우에는 생활 습관의 개선이 필요합니다. 물을 많이 마시고, 카페인과 알코올을 피하며, 체중 감량을 통해 요도 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 또한, 요실금을 예방하기 위해 배뇨근을 강화하는 운동도 효과적입니다.