뒤 목이 뻐근하고 오후에 더 심함. 원인과 대처법?

뒤 목의 통증은 경추부(목)의 근육이 경직되어 있을때에 흔히 나타나는 증상인데요, 뒷목 근육의 경직되는 이유는 일상생활 속 잘못된 자세/습관이 가장 큰 원인입니다.

물론 개인차가 분명 있겠지만 대부분은 잘못된 자세로 인해 뒷목의 근육이 뭉치게 되면서 통증이 발생했을 가능성이 높은데요,

잘못된 자세의 경우, 컴퓨터 모니터를 바라볼때에 고개를 앞으로 쭈욱 내미는 습관 혹은 스마트폰을 볼 때에 고개를 푸욱 숙이고 보는 자세가 대표적입니다.

# 우리의 목은 고개가 1cm만 앞으로 나가더라도 2~3kg의 하중을 받게 되어 뒷목 근육에 큰 부담을 줍니다.

뒤 목이 뻐근하고 오후에 더 심함. - 병원의 치료?

현재 지속적인 통증으로 인해 고생을 하고 계신다면 통증부위를 정확하게 눌러줄 수 있는 치료(물리치료)를 받아보시는것이 좋은데요, 다만 아무래도 뒷목에 통증이 올때마다 내원을 하게 된다면 경제/시간적으로 부담이 될 수 있습니다.

그래서 저는 웬만하면 기구를 하나 구입하여 매일 아침/저녁으로 사용을 해보시는 방법을 추천해드리고 있는데요,

요즘 판매되고 있는 기구들의 가격은 물리치료를 한 번 받아보는 금액보다 저렴합니다. 또한 통증이 발생했을때에 바로 사용을 해볼 수 있다는 장점을 가지고 있어 빠른 시일내에 증상을 완화시켜보실 수 있는데요,

다만 통증부위를 정확하게 눌러줄 수 있는 기구를 사용하셔야만 제대로 된 효과를 보실 수 있습니다.

뒤 목이 뻐근하고 오후에 더 심함. & 누르미C 제품 사진

뒤 목이 뻐근하고 오후에 더 심함. - 누르미C를 추천해드립니다!

저의 경우, 뒷목 통증으로 고생을 하고 계시는분들께 '누르미C'라는 제품을 적극 추천해드리고 있는데요,

제품을 바닥에 두고 통증부위에 맞춰 누워만 계시더라도 증상이 완화되는것은 물론 목의 원래 형태인 C자형으로 돌아가는 느낌을 받아보실 수 있습니다.

- 누르미C 사용방법 1 -

- 누르미C 사용방법 2 -

- 누르미C 사용방법 3 -

글로써 제품의 사용방법을 설명해드리기 어려워 위에 사용법을 준비해보았는데요, 다만 이 제품의 유일한 단점이 있다면 디자인이 장난감처럼 보여 신뢰가 떨어진다는것입니다.

# '누르미C'는 구매 후 효과가 없을 시 2주내에 무조건 환불을 받아보실 수 있는만큼 제품의 디자인만 보시지 마시고 충분히 사용을 해보신 뒤 구매를 결정해보시길 바랍니다.

아래 '누르미 본사 홈페이지'에 들어가시게 되면 제품의 가격, 전문가 체험 수기 등을 알아보실 수 있는데요, 현재 뒷목의 뻐근함/통증으로 고생을 하고 계신다면 이번 기회를 통해 '누르미C'를 꼭 사용해보시길 바랍니다.

갑자기 허리가 아파요 허리통증 응급처치법?

갑자기 허리가 아픈 이유는 다양합니다. 전 날 무리하게 허리를 사용하여 나타나게 되는 허리 통증, 늘어난 뱃살로 인하 허리 하중 증가, 만성화된 잘못된 자세와 생활 습관 등이 있는데요,

갑자기 허리가 아픈 이유는 개인마다 달라질 수 있기에 정확하게 기재를 못해드리지만 대부분은 만성화된 잘못된 자세/습관으로 인해 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.

잘못된 자세/습관이 원인?

잘못된 자세의 경우, 다리를 꼬는 자세라던지 혹은 등과 허리를 구부린채로 의자에 앉아 업무를 보는 자세가 대표적인데요,

이러한 자세들을 오랜시간 유지하게 된다면 허리근육에 큰 부담을 줄 뿐만 아니라 자칫 척추의 형태가 변하게 될 수 있습니다. # 현재 극심한 통증으로 고생을 하신다면 병원의 치료가 우선입니다.

갑자기 허리가 아파요 허리통증 응급처치법 & 지속적인 통증?

만약 통증의 정도가 극심하지는 않지만 지속적이시다면 이 때에는 통증부위를 정확하게 눌러줄 수 있는 치료를 받아보시는것이 좋은데요, 다만 아무래도 주기적으로 병원에 내원을 해야하는만큼 경제/시간적으로 부담이 될 수 있습니다.

그래서 저는 웬만하면 통증부위를 정확하게 눌러줄 수 있는 기구를 하나 구입하여 사용을 해보시는 방법을 추천해드리는데요,

요즘 판매되고 있는 기구들의 가격은 물리치료를 한 번 받아보는 금액보다 저렴합니다. 이뿐만 아니라 허리통증이 발생할때에 기구를 바로 사용을 하여 통증을 완화시켜볼 수 있다는 장점을 가지고 있는데요,

다만 통증부위를 정확하게 눌러줄 수 있는 기구를 사용하셔야만 제대로 된 효과를 보실 수 있습니다.

갑자기 허리가 아파요 허리통증 응급처치법 & 누르미S 제품 사진

갑자기 허리가 아파요 허리통증 응급처치법 - 누르미S를 사용해보세요!

저의 경우, 지속적인 허리통증으로 고생을 하고 계시는분들께 '누르미S'라는 제품을 적극 추천해드리고 있는데요, 제품을 바닥에 두고 누워만 계시더라도 통증이 완화되는것은 물론 허리의 원래 형태인 S자형으로 돌아가는 느낌을 받아보실 수 있습니다.

# 글로서는 이해가 어려울거 같아 아래 '누르미S' 사용방법 사진을 준비해보았습니다.

- 누르미S 사용방법 1 -

- 누르미S 사용방법 2 -

- 누르미S 사용방법 3 -

위에 사진을 보시면 '누르미S'가 어떻게 허리통증을 잡아주는지 이해하여 보실 수 있는데요, 다만 이 제품의 유일한 단점이 있다면 디자인이 장난감처럼 보여 신뢰가 가지 않는다는것입니다.

# '누르미S'는 구매 후 효과가 없을 시 2주내에 무조건 환불을 해주고 있는만큼 제품의 디자인만 보시지 마시고 충분히 사용을 해보신 뒤 구매를 결정해보시길 바랍니다.

- 누르미S 침대 사용방법 -

아래 '누르미 본사 홈페이지'에 들어가시게 되면 제품의 가격, 전문가 체험 수기, 원리 등을 알아보실 수 있는데요, 현재 지속적인 요통으로 고생을 하고 계신다면 이번 기회에 '누르미S'를 꼭 사용해보셨으면 좋겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)

우리는 등이아플때 원인을 파악할려하지 않고 단순히 치료만 받기를 원합니다. 등이 아픈 이유는 저마다 다르겠지만 대부분은 등 근육이 심하게 뭉친 것이 원인일 가능성이 높은데요,

현재 등이 극심하게 아프시다면 질환을 의심해볼 수 있으니 가까운 정형외과에 방문하여 정확한 원인을 찾아 치료를 받아보시길 바랍니다.

만약 질환이 아님에도 불구하고 등에 통증이 발생하고 계신다면 이는 평소에 여러분들께서 유지하고 계셨던 잘못된 자세/습관이 원인일 가능성이 높습니다.

# 잘못된 자세의 경우, 등과 허리를 구부린채로 컴퓨터 업무를 보는 자세가 대표적입니다.

등 통증 - 병원의 치료가 정답인가?

현재 지속적인 통증으로 고생을 하고 계신다면 이 때는 통증부위를 눌러줄 수 있는 물리치료 및 마사지 형태의 치료를 받아보시는것이 좋은데요,

다만 아무래도 등이아플때마다 병원에 내원하시게 되면 경제/시간적으로 부담이 될 수 있습니다. 그래서 저는 웬하면 기구를 하나 구입하여 매일 아침/저녁으로 사용을 해보시는 방법을 추천해드리고 있는데요,

요즘 판매되고 있는 기구들의 경우, 물리치료 및 마사지를 한 번 받아보는 금액보다 저렴하며 무엇보다 통증이 발생했을때에 바로 사용을 해볼 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.

# 통증부위를 정확하게 눌러줄 수 있는 기구를 사용하셔야만 제대로 된 효과를 보실 수 있습니다.

등이아플때 & 누르미S 제품 사진

등이아플때 - 누르미S를 사용해보세요!

저의 경우, 등 통증으로 고생을 하고 계시는분들께 '누르미S'라는 제품을 적극 추천해드리고 있는데요, 제품을 바닥에 두고 누워만 계시더라도 통증이 완화되는것은 물론 허리의 원래 형태인 S자형으로 돌아가는 느낌을 받아보실 수 있습니다.

- 누르미S 사용방법 1 -

- 누르미S 사용방법 2 -

- 누르미S 사용방법 3 -

- 누르미S 사용방법 4 -

위에 사진을 보시면 '누르미S'가 어떻게 등 통증을 잡아주는지 이해하여 보실 수 있는데요, 다만 이 제품의 유일한 단점이 있다면 디자인이 장난감처럼 보여 신뢰가 가지 않는다는것입니다.

# '누르미S'는 구매 후 효과가 없을 시 2주내에 무조건 환불을 해주고 있는만큼 제품의 디자인만 보시지 마시고 충분히 사용을 해보신 뒤 구매를 결정해보시길 바랍니다.

- 누르미S 침대 사용방법 -

아래 본사 홈페이지에 들어가시게 되면 제품의 가격, 사용후기, 원리를 알아보실 수 있는데요, 현재 등이아플때 병원에 방문하시는것이 어려우시다면 이번 기회를 통해 '누르미S'를 꼭 사용해보시길 바랍니다.